GPM e o Outubro Rosa

Durante o Outubro Rosa, a GPM Brasil lançou uma campanha em suas redes sociais e, por meio do endomarketing, buscou engajar colaboradores e conscientizar sobre a importância do cuidado preventivo.
Na empresa, promovemos um encontro especial com nossas colaboradoras, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para a troca de informações e esclarecimento de dúvidas

7 Dicas da GPM para a Prevenção do Câncer de Mama

Para ajudar mulheres a se manterem atentas aos sinais e adotarem hábitos saudáveis, a GPM Brasil selecionou sete dicas essenciais para a prevenção do câncer de mama:

1- Autoexame

Cerca de 66,2% dos casos de câncer de mama são detectados pelas próprias pacientes ao notarem alterações.
O autoexame é uma prática importante que reforça o autoconhecimento e auxilia na percepção de mudanças.

2- Alimentação Saudável

Manter uma dieta equilibrada contribui para a qualidade de vida e a prevenção do câncer de mama.
Bons hábitos alimentares podem prevenir até 30% dos casos; evitar alimentos processados e conservados é uma medida essencial.

3- Prática de Atividade Física

O sobrepeso, especialmente a gordura abdominal, aumenta em até 74% o risco de desenvolvimento da doença.
Exercícios regulares ajudam a manter o peso saudável e reduzem esse risco.

4- Evitar Cigarro e Álcool

Com cerca de 4.720 substâncias tóxicas, o cigarro é um dos principais fatores de risco para diversos tipos de câncer, incluindo o de mama.
O consumo de álcool também está associado ao aumento do risco, sendo responsável por 2% a 4% das mortes relacionadas à doença.

5- Exposição ao Sol

A vitamina D, produzida pelo organismo ao se expor ao sol por apenas 10 minutos diários, auxilia na proteção contra o câncer de mama e em outros benefícios para a saúde.

6- Reposição Hormonal

Mulheres com histórico familiar da doença devem evitar a reposição hormonal durante a menopausa, pois essa terapia pode aumentar o risco de desenvolver o câncer

7- Amamentação

Amamentar por ao menos um ano pode reduzir o risco da doença, já que períodos mais longos de amamentação diminuem a exposição a hormônios associados ao desenvolvimento do câncer de mama.